Jesús Medina Yoga – Yoga en Fuerteventura y online

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Clase273 – Posturas de extensiones y flexiones
Práctica de Yoga trabajando con posturas de extensiones como la cobra y variantes como el arco, fortaleciendo toda la parte posterior del cuerpo, especialmente espalda, luego trabajo con posturas de flexión delantera para equilibrar el cuerpo.
Clase de Yoga 194 Yoga Vinyasa Flow
Práctica de Yoga Vinyasa, un yoga de forma dinámico con posturas en movimiento acompañados en todo momento de la respiración, generando movilidad en todo el cuerpo y en toda la mente
Clase 310 – Yang Flow elemento agua
Práctica de Yoga fusionado con la MDT(Medicina Tradicional China). Yang Yoga elemento agua, trabajo con posturas que activan los dos meridianos del elemento agua que son el meridiano de Riñón (Yin) y el meridiano de Vejiga (Yang). Relajación final especial visualización agua.
Clase 309 – Cuerpo entero y sirsasana
Práctica de Yoga trabajando con movilizaciones de hombros y cintura escapular. Trabajo con las posturas de flexión delantera en diagonal y guerrero 2 (Virabhadrasana) y variantes. Postura final en Sirsasana.
Clase 308 – Cuerpo entero y mente
Práctica de Yoga empezando con movilizaciones suaves y continuando de forma dinámica con gatos y variantes. Fortalecimiento de espalda con posturas de extensiones como Saltamontes (Salabhasana) y Arco (Dhanurasana).
Clase 307 – Posturas triángulos estáticas y dinámicas
Práctica de Yoga trabajando piernas y estirado toda su musculatura. También trabajo de espalda y especialmente costados. Con posturas de los triángulos y variantes la primera parte de manera estática y la segunda de forma dinámica.
Clase 306 – Fortaleza brazos y visualización libre
Práctica de Yoga realizando posturas que trabajan la parte superior del cuerpo: brazos, escapulas y hombros. Dándole movilidad a esas partes del cuerpo y fortaleza. Relajación final con visualización libre.
Clase 305 – Fortaleza y tonificar piernas
Práctica de Yoga trabajando sobre todo piernas dándoles fortaleza con posturas dinámicas. Realizaremos posturas donde estiramos y tonificamos tanto la parte posterior de las piernas como la parte anterior.
Clase 304 – Cintura escapular Sirsasana
Práctica de Yoga trabajando toda la cintura escapular, también hombros y brazos. de manera suave al principio con movilizaciones para después de forma más dinámica. Al final de clase la postura reina Sirsasana. Método de representaciones numéricas en la relajación final.
Clase 303 – Cuerpo entero dinámico
Práctica de Yoga trabajando el cuerpo entero de forma dinámica con posturas como la luna y muchas de sus variantes y los guerreros 1 y 2 y algunas de sus variantes.
Clase 302 – Trabajo de piernas, espalda y costados
Práctica de Yoga trabajando al principio con torsiones suaves, trabajando luego piernas y espalda con costado de una forma dinámica y luego al final estiramiento con posturas que ejercitan la parte posterior del cuerpo.
Clase 301 – Trabajo parte posterior cuerpo
Práctica de Yoga trabajando toda la parte posterior del cuerpo con posturas de extensiones como saltamontes o media rana, fortaleciendo y después estirando todo el cuerpo.
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