Jesús Medina Yoga – Yoga en Fuerteventura y online

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Clase 353 - Fortalecimiento de espalda tumbados
práctica de Yoga trabando desde el suelo en casi todo momento, fortaleciendo toda nuestra espalda de menos a más con posturas dinámicas.
Clase 352 - Especial Yoga del corazón
Práctica de Yoga especial por el mes de la lucha contra el cáncer de mama y el de mama metastásico. Trabajo de movilidad y fortaleza de pecho y cintura escapular.
Clase 351 - trabajo torsiones de la columna
Práctica de Yoga trabajando con torsiones suaves y dinámicas de la columna. Alienamos toda las vertebras de nuestra columna y alivia los dolores de espalda
Clase 349 - Trabajo de caderas
Práctica de Yoga ideal para el trabajo de la articulación de las caderas, con posturas suaves y dinámicas dándoles movilidad, elasticidad y fortaleza a las mismas. Relajación Progresiva de Jabkonson
Clase 348 - Cervicales e invertidas
Práctica de Yoga trabajando con movilizaciones de cervicales suaves, después con posturas de fortalecimiento de cervicales, brazos y hombros. Y trabajo con posturas invertidas
Clase 347 - Gatos, lunas y árbol
Práctica de Yoga trabajando con las posturas de los gatos y diferentes variantes, también con variantes de la luna y terminar con el árbol y variantes.
Clase 346 - Fortalecimiento de espalda
Práctica de Yoga trabajando la espalda, estirando y fortaleciendo toda la columna vertebral con posturas como la cobra y sus variantes.
Clase 345 - Trabajo piernas, costados y brazos
Práctica de Yoga trabajando piernas, dándoles fortaleza y estiramientos con las posturas de triángulos y variantes, también trabajo de costados y de brazos y hombros. Pranayama Rechaka al final de la clase.
Clase 344 - Saludo al Sol y cuerpo entero
Práctica de Yoga trabajando con el Saludo al Sol para activar, estirar ...
Clase 342 - Yin Yoga
Práctica de Yoga practicando al principio técnica de respiración refrescante ideal para días calurosos. después trabajo con posturas suaves y amables en esta clase de Yin Yoga.
Clase 341 - Piernas y core
Práctica de Yoga practicando al principio técnica de respiración refrescante ideal para días calurosos, despues trabajo con posturas que benefician especialmente a piernas y core
Clase 340 - Trabajo de Cintura escapular y Sirsasana
Práctica de Yoga empezando tumbados con movilizaciones de brazos y hombros, después de forma dinámica con posturas trabajando la cintura escapular y después al final paso a paso Sirsasana.

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