Clases de yoga online (Plan subscripción)
Práctica de Yoga realizando posturas primero de estiramientos de piernas parte posterior y anterior, luego con posturas de fortaleza de piernas y terminar con equilibrio de piernas. Relajación Progresiva de Edmundo Jabkonson al final.
Práctica de Yoga donde realizamos posturas para trabajar la movilidad de las caderas, como algunas variantes de los gatos, y otras posturas para fortalecer las caderas como la media luna
Práctica de Yoga trabajando y fortaleciendo toda la espalda, con la postura de extensión de la cobra (Bhujangasana) y muchas de sus variantes, realizándolas de menos a más.
Práctica de Yoga empezando con torsiones suaves, equilibrando toda la espalda, a menudo que avanzamos la clases las torsiones se vuelven más dinámicas realizando desde el saludo al sol (Surya Namaskar)
Práctica de Yoga trabajando y dándole fortaleza a piernas tanto parte posterior como anterior. Trabajo de forma dinámica de los tres Guerreros haciendo hincapié en piernas.
Práctica de Yoga con el Yoga Tibetano del Corazón (Y.T.C) trabajando nuestro corazón de 2 maneras, una parte física para hacerlo fuerte y saludable y otra parte mental-emocional para abrir el corazón y amar a los demás.
Práctica de Yoga trabajando de manera suave y amable con la espalda. Con torsiones al principio suave yendo en aumento. Estiramientos suaves con ejercicios y posturas para el nervio ciático
Práctica de Yoga utilizando desde el principio una pelota. Trabajo de todo el cuerpo (espalda, brazos y piernas) de una forma dinámica y fortaleza mental.
Práctica de yoga trabajando sobre todo con piernas y brazos, dándoles fortaleza y trabajando también el equilibrio con posturas de equilibrio de manos como plancha y plancha inclinada y posturas de equilibrio de pie como el árbol
Práctica de Yoga trabajando y movilizando toda la cintura escapular (hombros, omóplatos, brazos), trabajo de forma dinámica desde Surya Namaskar (Saludo al Sol). Postura final con Sirsasana paso a paso.
Práctica de Yoga trabajando de manera suave y sencilla en la silla. Movilizando todo el cuerpo de cabeza a pies y de pies a cabeza. Trabajo especifico para la espalda dándole salud a toda nuestra columna.
Práctica de Yoga trabajando cuerpo entero, empezando una relajación inicial de pie en Samasthiti, movilizando y fortaleciendo todo el cuerpo y para terminar se realiza la Meditación Vipassana, la meditación de Buda