Jesús Medina Yoga – Yoga en Fuerteventura y online

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Clases de yoga online (Plan subscripción)
Clase 327 - Día de Canarias
Práctica de Yoga especial día de Canarias trabajando de forma dinámica todo nuestro cuerpo con posturas como algunas variantes de Saltamontes, media rana y Guerrero 2 (Virabhadrasana2). Relajación final acompañado de música
Clase 326 - Trabajo en pared con invertidas
Práctica de Yoga en la pared realizando al principio movilizaciones suaves, después trabajo con Saludo al Sol y guerrero 3 en la pared. La segunda parte de la clase posturas invertidas ayudados de la pared. Relajación final en Viparita Karini
Clase 325 - Trabajo de espalda tumbados
Práctica de Yoga con una clase casi completamente tumbados, trabajando especialmente la espalda con posturas como el saltamontes, nadar a croll. Relajación final dibujando el cuerpo.
Clase 324 - Piernas y core
Práctica de Yoga trabajando desde abajo piernas con las posturas de los Supta ayudado con el cinturón. También se trabaja el core con posturas como el lagarto, Uthan Pristasana.
Clase 323 - Fortaleza y equilibrio
Práctica de Yoga trabajando con la fortaleza y el equilibrio con posturas como plancha , planchas inclinadas y variantes dándole fortaleza a brazos, hombros y manos. Trabajo con barca y plano inclinado.
Clase 321 - Torsiones, extensiones y flexiones
Práctica de Yoga trabajando toda la espalda, empezando con pequeñas movilizaciones, después con torsiones de la columna de menos a más, continuar con extensiones con la postura del camello (Ustrasana) y variantes y terminar con Flexiones de espalda hacia delante.
Clase 320 - Hombros, brazos y Sirsasana
Práctica de Yoga realizando posturas donde se trabaja la parte superior como hombros, brazos y toda la cintura escapular. También trabajo de fuerza y equilibrio con Sirsasana. Visualización final guiada.
Clase 319 - Trabajo de piernas y espalda
Práctica de Yoga con una clase dinámica trabajando y estirando piernas y la musculatura de la espalda, luego de forma activa fortaleciendo piernas y espalda con posturas como los guerreros y el bailarin.
Clase 318 - Trabajo de manos, muñecas y brazos
Práctica de Yoga trabajando y dándole movilidad y fortaleza a manos, muñecas y brazos. De una forma dinámica con posturas como la Plancha y la Plancha inclinada y algunas de sus variantes. relajación final con visualización libre.
Clase 317 - Fortaleza de toda la espalda
Práctica de Yoga trabajando de forma suave al principio y progresando poco a poco durante la clase el fortalecimiento de toda la espalda, columna vertebral y musculatura.
Clase 316 - Trabajo de piernas fortalecimiento
Práctica de Yoga trabajando el fortalecimiento de piernas con posturas como la flexión de piernas y el guerrero 1 (Virabhadrasana 1), al principio estiramientos de piernas con la ayuda de cinturón. Visualización libre

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