Práctica de Yoga Vinyasa, un yoga de forma dinámico con posturas en movimiento acompañados en todo momento de la respiración, generando movilidad en todo el cuerpo y en toda la mente

Práctica de Yoga trabajando las extremidades inferiores. Con posturas que fortalecen, tonifican y estiran todas las piernas de forma estática al principio y de forma más dinámica al final.

Práctica de Yoga trabajando toda la espalda, dandole equilibrio y fortaleza con posturas de torsiones de manera más suave al principio progresando más según avanza la clase. Relajación final con el método de representaciones numéricas

Práctica de Yoga fortaleciendo toda la parte posterior delcuerpo desde piernas hasta espalda. De una forma dinámica con posturas como el Saltamontes (Salabhasana) y varias variantes, la media rana y tanto guerrero 1 y 2 fortaleciendo espalda y piernas.

Práctica de Yoga trabajando el 4º Chakra, el Chakra del Corazón (Anahata). Ubicado en medio del pecho a la altura del corazón. Su olor es el verde, su elemento el aire. Está relacionado con la devoción, el amor y la compasión. Físicamente ligado al corazón, los pulmones, el sistema circulatorioe inmunológico. Su mantra es Jam. Una clase de Yoga enfocada en este chakra con posturas sobre todo de apertura de pecho y trabajo de cintura escapular.

Práctica de Yoga movilizando todo el cuerpo con postyras utilizando la silla como soporte. De manera muy sutil se tonifica brazos y piernas y se estira toda la espalda. Relajación final con visualización

Práctica de Yoga con posturas que trabajan y fortalecen el cuerpo entero como Ado Mukha Svanasana (perro boca abajo). Trabajo con algunas posturas de torsiones y de equilibrio mental y físico.

Práctica de Yoga trabajando la espalda, especialmente con posturas que trabajan la cintura escapular y los costados. Trabajo de planchas y variantes. Preparación de Sirsasana(equilibrio sobre cabeza)

Práctica de Yoga trabajando especialmente brazos en la primera parte, estirando y tonificando brazos, antebrazos, hombros y muñeas y luego también piernas con plnanchas y variantes de planchas inclinadas. por último equilibrio con árbol

Práctica de Yoga trabajando la articulación de las caderas. Con posturas dándole movilidad a las caderas y también fortaleciendo las caderas con posturas como la media luna (Ardha Chandrasana). Relajación progresiva de Edmundo Jacobkson

Práctica de un yoga dinámico trabajando todo el cuerpo, fortaleciendo y tonificando piernas, brazos y espalda con posturas y muchas de sus variantes de los gatos (Bidalasana) y de las lunas (Chandrasana). También postura de equilibrio del árbol.

Práctica de Yoga con posturas de pie,empezando la meditación inicial en Samasthiti (postura erguida básica) y trabajando durante la clase fortaleciendo y tonificando piernas.

Práctica de Yoga utilizando la pared en gran parte de la clase. Trabajo con posturas invertidas trabajando cervicales como la vela (sarvangasana) o el arado (halasana). Relajación final dibujando el cuerpo

Práctica de Yoga donde se trabaja las extremidades superiores. De una forma dinámica se fortalece y tonifica brazos, hombros y muñecas con posturas como la plancha inclinada o el plano inclinado.

Práctica de yoga trabajando piernas especialmente estiramientos de la parte posterior (isquiotibiales), fortaleza de espalda y trabajo de core con posturas como Uthan pristasana (lagarto).

Práctica de Yoga trabajando brazos, hombros y espalda, con posturas al principio suave con movilizaciones y después dinámicas con el saludo al sol (Surya Namaskar). Fortaleza con la postura del delfín y equilibrio con Sirsasana

Práctica deYoga trabajando con la espalda con posturas al principio de torsiones de la columna yendo de menos a más, continuamos de una forma más dinámica con posturas de estiramientos de toda la musculatura de la espalda.

Práctica de Yoga fortaleciendo sobre todo a brazos con las posturas de la plancha y plancha inclinadas y algunas variantes. Es una clase dinámica realizando ademas posturas de equilibrio

Práctica de Yoga fortaleciendo todo el cuerpo, haciendo más énfasis en las piernas con las posturas de guerreros 1 y 2 y algunas variantes. Es una clase dinámica con una relajación final con una visualización libre.

Práctica de Yang Yoga, se trabaja con los conceptos taoístas de la MTC(Medicina Tradicional China) y por lo tanto con los 5 elementos. Un trabajo activo de tonificación de los meridianos, en esta clase del meridiano de bazo y de estomago. Y con el elemento Tierra que es la energía del equilibrio.

Práctica de Yoga con posturas que fortalecen toda la espalda tanto columna vertebral como la musculatura. De forma dinámica con posturas de extensiones como la cobra, el saltamontes o la media rana. Estiramientos compensatorio de la parte posterior de la espalda.

Prácticade Yoga con posturas de torsiones. la primera parte de la clase con torsiones más dinamicas desde el saludo al sol,trabajando toda la columna y la segunda parte con posturas más pasivas y suaves equilibrando toda la columna vertebral.

Práctica de Yoga trabajando cervicales con movilizaciones de forma sencilla, estirando los músculos de las cervicales. También trabajo de hombros y manos con posturas dándole movilidad a los hombros y fortaleza a manos y muñecas.

Práctica de Yoga trabajando con posturas de equilibrio de una forma dinámica. Las posturas fortalecen tanto a nivel físico como a nivel mental. Y son posturas de equilibrio de pie como el árbol o la media luna.

Práctica de Yoga trabajando con posturas de equilibrio de una forma dinámica. Las posturas fortalecen tanto a nivel físico como a nivel mental. Y son posturas de equilibrio de pie (como bailarin o guerrero 3) como ded equilibrio de manos ( plancha inclinada o cuervo).

Práctica de Yoga espalda sana, trabajando de manera suave toda la columna vertebral desde la zona baja, lumbar, continuando con la zona dorsal y terminando en la zona cervical. Especialmente se trabaja el nervio ciático.

Práctica de Yoga dinámico con posturas como la luna y variantes y también posturas de fortaleza y equilibrio como las planchas y variantes y planchas inclinadas, terminando con posturas de triángulos todo de forma dinámica.

Práctica de Yoga trabajando toda la espalda y preparándola, para realizar Sirsasana al final de la clase, con posturas como la cobra y variantes. Relajación final en la postura del niño Krisnha

Práctica de Yoga fortaleciendo y tonificando piernas con posturas como la flexión delantera en diagonal con el objetivo final de realizar la postura de Sirsasana ayudados de la pared.

Práctica de Yoga trabajando todo el cuerpo, especialmente piernas, costados y hombros, con posturas como la luna y la familia de los triángulos, de una forma estática al principio y más dinámica al final

Práctica de Yoga fortaleciendo y trabajando hombros, brazos, muñecas y manos con posturas dinámicas en movimiento como la plancha y plancha inclinadas con algunas variantes y también con algunas posturas de equilibrio.

Práctica de Yang Yoga, se trabaja con los conceptos taoístas de la MTC(Medicina Tradicional China) y por lo tanto con los 5 elementos aplicadas al Yoga. Un trabajo activo de tonificación de los meridianos, en esta clase del meridiano de riñón y de vejiga. Y con el elemento Agua.

Práctica de Yoga con fortalecimiento y tonificación de piernas, espalda y brazos con posturas como la flexión de piernas y variantes y los guerreros 1 y 2 y sus variantes trabajando todo el cuerpo y la mente

Práctica de Yoga trabajando toda la cintura escapular, fortaleciendo y movilizando hombros, brazos, escáculas, con posturas como la variante de la plancha. Relajación final con el método de representacciones numéricas.

Práctica de Yoga con torsiones dinámicas de espalda, trabajando toda la columna vertebral y todos los músculos de la espalda. Muy beneficiosa la clase para equilibrar la espalda.

Práctica de Yoga trabajando toda la espalda con posturas de extensiones, tambien estirando y tonificando la zona abdominal con posturas dinámicas como la barca. Relajación final en el niño Krishna