YOGA Y MEDITACIÓN
Yoga online, desde la comodidad de casa
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Descripción de clases disponibles en la subscripción de Yoga Online
Práctica de yoga trabajando con brazos y hombros, con posturas como las planchas y planchas inclinadas y variantes. Trabajo final con Sirsasana paso a paso.
Práctica de Yoga ideal para el trabajo de la articulación de las caderas, con posturas suaves y dinámicas dándoles movilidad, elasticidad y fortaleza a las mismas. Relajación Progresiva de Jabkonson
Práctica de Yoga trabajando con movilizaciones de cervicales suaves, después con posturas de fortalecimiento de cervicales, brazos y hombros. Y trabajo con posturas invertidas
Práctica de Yoga trabajando con las posturas de los gatos y diferentes variantes, también con variantes de la luna y terminar con el árbol y variantes.
Práctica de Yoga trabajando la espalda, estirando y fortaleciendo toda la columna vertebral con posturas como la cobra y sus variantes.
Práctica de Yoga trabajando piernas, dándoles fortaleza y estiramientos con las posturas de triángulos y variantes, también trabajo de costados y de brazos y hombros. Pranayama Rechaka al final de la clase.
Práctica de Yoga trabajando con el Saludo al Sol para activar, estirar [...]
Práctica de Yoga practicando al principio técnica de respiración refrescante ideal para días calurosos. después trabajo con posturas suaves y amables en esta clase de Yin Yoga.
Práctica de Yoga practicando al principio técnica de respiración refrescante ideal para días calurosos, despues trabajo con posturas que benefician especialmente a piernas y core
Práctica de Yoga empezando tumbados con movilizaciones de brazos y hombros, después de forma dinámica con posturas trabajando la cintura escapular y después al final paso a paso Sirsasana.
Práctica de Yoga realizando posturas primero de estiramientos de piernas parte posterior y anterior, luego con posturas de fortaleza de piernas y terminar con equilibrio de piernas. Relajación Progresiva de Edmundo Jabkonson al final.
Práctica de Yoga donde realizamos posturas para trabajar la movilidad de las caderas, como algunas variantes de los gatos, y otras posturas para fortalecer las caderas como la media luna
Práctica de Yoga trabajando y fortaleciendo toda la espalda, con la postura de extensión de la cobra (Bhujangasana) y muchas de sus variantes, realizándolas de menos a más.
Práctica de Yoga empezando con torsiones suaves, equilibrando toda la espalda, a menudo que avanzamos la clases las torsiones se vuelven más dinámicas realizando desde el saludo al sol (Surya Namaskar)
Práctica de Yoga trabajando y dándole fortaleza a piernas tanto parte posterior como anterior. Trabajo de forma dinámica de los tres Guerreros haciendo hincapié en piernas.
Práctica de Yoga con el Yoga Tibetano del Corazón (Y.T.C) trabajando nuestro corazón de 2 maneras, una parte física para hacerlo fuerte y saludable y otra parte mental-emocional para abrir el corazón y amar a los demás.
Práctica de Yoga trabajando de manera suave y amable con la espalda. Con torsiones al principio suave yendo en aumento. Estiramientos suaves con ejercicios y posturas para el nervio ciático
Práctica de Yoga utilizando desde el principio una pelota. Trabajo de todo el cuerpo (espalda, brazos y piernas) de una forma dinámica y fortaleza mental.
Práctica de yoga trabajando sobre todo con piernas y brazos, dándoles fortaleza y trabajando también el equilibrio con posturas de equilibrio de manos como plancha y plancha inclinada y posturas de equilibrio de pie como el árbol
Práctica de Yoga trabajando y movilizando toda la cintura escapular (hombros, omóplatos, brazos), trabajo de forma dinámica desde Surya Namaskar (Saludo al Sol). Postura final con Sirsasana paso a paso.
Práctica de Yoga trabajando de manera suave y sencilla en la silla. Movilizando todo el cuerpo de cabeza a pies y de pies a cabeza. Trabajo especifico para la espalda dándole salud a toda nuestra columna.
Práctica de Yoga trabajando cuerpo entero, empezando una relajación inicial de pie en Samasthiti, movilizando y fortaleciendo todo el cuerpo y para terminar se realiza la Meditación Vipassana, la meditación de Buda
Práctica de Yoga especial día de Canarias trabajando de forma dinámica todo nuestro cuerpo con posturas como algunas variantes de Saltamontes, media rana y Guerrero 2 (Virabhadrasana2). Relajación final acompañado de música
Práctica de Yoga en la pared realizando al principio movilizaciones suaves, después trabajo con Saludo al Sol y guerrero 3 en la pared. La segunda parte de la clase posturas invertidas ayudados de la pared. Relajación final en Viparita Karini
Práctica de Yoga con una clase casi completamente tumbados, trabajando especialmente la espalda con posturas como el saltamontes, nadar a croll. Relajación final dibujando el cuerpo.
Práctica de Yoga trabajando desde abajo piernas con las posturas de los Supta ayudado con el cinturón. También se trabaja el core con posturas como el lagarto, Uthan Pristasana.
Práctica de Yoga trabajando con la fortaleza y el equilibrio con posturas como plancha , planchas inclinadas y variantes dándole fortaleza a brazos, hombros y manos. Trabajo con barca y plano inclinado.
Práctica de Yoga trabajando toda la espalda, empezando con pequeñas movilizaciones, después con torsiones de la columna de menos a más, continuar con extensiones con la postura del camello (Ustrasana) y variantes y terminar con Flexiones de espalda hacia delante.
Práctica de Yoga realizando posturas donde se trabaja la parte superior como hombros, brazos y toda la cintura escapular. También trabajo de fuerza y equilibrio con Sirsasana. Visualización final guiada.
Práctica de Yoga con una clase dinámica trabajando y estirando piernas y la musculatura de la espalda, luego de forma activa fortaleciendo piernas y espalda con posturas como los guerreros y el bailarin.
Práctica de Yoga trabajando y dándole movilidad y fortaleza a manos, muñecas y brazos. De una forma dinámica con posturas como la Plancha y la Plancha inclinada y algunas de sus variantes. relajación final con visualización libre.
Práctica de Yoga trabajando de forma suave al principio y progresando poco a poco durante la clase el fortalecimiento de toda la espalda, columna vertebral y musculatura.
Práctica de Yoga trabajando el fortalecimiento de piernas con posturas como la flexión de piernas y el guerrero 1 (Virabhadrasana 1), al principio estiramientos de piernas con la ayuda de cinturón. Visualización libre
Práctica de Yoga trabajando las cervicales de manera suave al principio, trabajo de brazos de forma dinámica desde Surya Namaskar (Saludo al Sol) y trabajo con la postura de Purvottanasana (Plano inclinado) muy beneficioso para trapecio y hombros.
Práctica de Yoga trabajando con el equilibrio y la fortaleza de pie. Con posturas como el árbol o la media luna mezclando equilibrio físico y equilibrio mental.
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