Prácticade Yoga activando el Chakra número 1 Muladhara. Con posturas como Ado Mukha, Virababradasana II, Trikonasana, Prasarita y como Muladhara su elemento Tierra también realizamos el Saludo a la Tierra.
Práctica de Yoga empezando a trabajar con las posturas de los gatos dando fortaleza y equilibrio en algunas de sus variantes, luego con diferentes planchas. Trabajo tambien con la postura del árbol y Sirsasana.
ráctica de Yoga trabajando con posturas de equilibrio ganando en destreza y seguridad. Una clase de Yoga dinámico fortaleciendo también todo nuestro cuerpo y toda nuestra mente.
Práctica de Yoga trabajando con posturas para fortalecer todo nuestro cuerpo de forma estática y también dianmica como son los guerreros 1 y 2, la segunda parte de la clase trabajo con posturas invertidas.
Práctica de Yoga trabajando con posturas de extensiones como la cobra y variantes como el arco, fortaleciendo toda la parte posterior del cuerpo, especialmente espalda, luego trabajo con posturas de flexión delantera para equilibrar el cuerpo.
Práctica de Yoga trabajando cuerpo entero pero dándole más atención a piernas a su estiramiento, tonificacióny fortaleza con posturas de los triángulos y muchas de sus variantes de una forma dinámica.
Práctica de Yoga trabajando con posturas de las planchas y planchas inclinadas donde se fortalece las extremidades superiores como hombros, brazos y muñecas. También se trabaja el equilibrio físico. Relajación final con método de representaciones numéricas
Práctica de Yoga en un especial todos los Santos y Haloween, trabajando de forma dinámica con posturas y variantes como la Luna, Gatos y Perro Boca abajo. La relajación final incluye un pequeño cuento.
Práctica de Yoga trabajando especialmente con la fortaleza de brazos, hombros y cervicales, con posturas como la plancha isometricos y el delfin de una forma dinámica. Relajación final utilizando la pared.
Práctica de Yoga con un Yoga dinámico al estilo Vinyasa, de forma que son movimientos acompañados con la respiración. Con posturas dinámicas como los gatos y variantes y la postura del camello y sus variantes.
Práctica de Yoga con movilizaciones de piernas suaves al principio para ir avanzando de forma dinámica con el Saludo al Sol y posturas donde se trabajan la fortaleza y el equilibrio de piernas.
