Jesús Medina Yoga – Yoga en Fuerteventura y online

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Clase 036 - Fortalecimiento de columna con posturas de extensiones
Práctica de Yoga para fortalecer toda la columna y reforzar los músculos de la espalda con posturas de extensiones, y estiramiento parte baja de la espalda para equilibrar.
Clase 035 - Fortalecimiento piernas y alineamiento de columna
Práctica de Yoga donde fortalecemos piernas con posturas de pie y de equilibrio, y equilibramos y alineamos la columna con posturas de torsiones.
Clase 034 - Fortalecimiento brazos, hombros y abdomen
Práctica de Yoga para fortalecer toda la cintura escapular, hombros, brazos y manos. Fortalece abdomen. Beneficioso para las cervicales y trapecio.
Clase 033 - Anjayenasana - Chandrasana La Luna
Práctica de Yoga donde trabajaremos con distintas posturas y sus variantes de la luna, que fortalece los músculos de la espalda y las piernas. Alivia y previene la ciática. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
Clase 031 - Equilibrio de manos, y equilibrio de pie
Práctica de Yoga de equilibrio tanto de manos como de pie. Trabajamos el equilibrio físico y mental, y la concentración, así como fortalecemos todo el cuerpo, de pies a cabeza.
Clase 030 - Chakra Manipura
Práctica de Manipura Yoga, es el tercer chakra. Situado en la zona del plexo solar/ ombligo... Su elemento es el Fuego. Su color el amarillo. Posturas (Asanas) de Yoga en general, las torsiones y las posturas que fortalecen los músculos abdominales estimulan el Manipura chakra.
Clase 029 - Fortalecer y estirar piernas y espalda
Práctica de Yoga donde trabajaremos espalda con posturas de torsiones y flexiones hacia delante estirando toda nuestra espalda. y trabajaremos piernas estirando toda la parte posterior de las mismas.
Clase 028 - Fortalecer cuerpo y mente
Práctica de Yoga donde se trabaja fortaleciendo el cuerpo y la mente con las posturas de los guerreros. Trabajo de espalda con posturas de torsión. y Finalmente trabajo de brazos, hombros parte superior de la espalda con el equilibrio sobre cabeza.
Clase 027 - Piernas y equilibrio
Práctica de Yoga para fortalecer y estirar piernas, especialmente la parte anterior de las mismas. Trabajo de equilibrio de pie trabajando el equilibrio físico y mental.
Clase 026 - Espalda y piernas
Práctica de Yoga para fortalecer toda los músculos que rodean la espalda y también para tonificar y estirar piernas, especialmente la parte posterior.
Clase 025 - Suelo pélvico
Práctica de Yoga para fortalecer el suelo pélvico. donde tomaremos conciencia, activaremos y por último relajaremos el suelo pélvico.

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