Práctica de Yoga con posturas que trabajan y fortalecen el cuerpo entero como Ado Mukha Svanasana (perro boca abajo). Trabajo con algunas posturas de torsiones y de equilibrio mental y físico.
Práctica de Yoga trabajando la espalda, especialmente con posturas que trabajan la cintura escapular y los costados. Trabajo de planchas y variantes. Preparación de Sirsasana(equilibrio sobre cabeza)
Práctica de Yoga trabajando especialmente brazos en la primera parte, estirando y tonificando brazos, antebrazos, hombros y muñeas y luego también piernas con plnanchas y variantes de planchas inclinadas. por último equilibrio con árbol
Práctica de Yoga trabajando la articulación de las caderas. Con posturas dándole movilidad a las caderas y también fortaleciendo las caderas con posturas como la media luna (Ardha Chandrasana). Relajación progresiva de Edmundo Jacobkson
Práctica de un yoga dinámico trabajando todo el cuerpo, fortaleciendo y tonificando piernas, brazos y espalda con posturas y muchas de sus variantes de los gatos (Bidalasana) y de las lunas (Chandrasana). También postura de equilibrio del árbol.
Práctica de Yoga con posturas de pie,empezando la meditación inicial en Samasthiti (postura erguida básica) y trabajando durante la clase fortaleciendo y tonificando piernas.
Práctica de Yoga utilizando la pared en gran parte de la clase. Trabajo con posturas invertidas trabajando cervicales como la vela (sarvangasana) o el arado (halasana). Relajación final dibujando el cuerpo
Práctica de Yoga donde se trabaja las extremidades superiores. De una forma dinámica se fortalece y tonifica brazos, hombros y muñecas con posturas como la plancha inclinada o el plano inclinado.
Práctica de yoga trabajando piernas especialmente estiramientos de la parte posterior (isquiotibiales), fortaleza de espalda y trabajo de core con posturas como Uthan pristasana (lagarto).
Práctica de Yoga trabajando brazos, hombros y espalda, con posturas al principio suave con movilizaciones y después dinámicas con el saludo al sol (Surya Namaskar). Fortaleza con la postura del delfín y equilibrio con Sirsasana
Práctica deYoga trabajando con la espalda con posturas al principio de torsiones de la columna yendo de menos a más, continuamos de una forma más dinámica con posturas de estiramientos de toda la musculatura de la espalda.
Práctica de Yoga fortaleciendo sobre todo a brazos con las posturas de la plancha y plancha inclinadas y algunas variantes. Es una clase dinámica realizando ademas posturas de equilibrio
