Clases de yoga online (Plan subscripción)
Práctica de Yoga trabajando las cervicales de manera suave al principio, trabajo de brazos de forma dinámica desde Surya Namaskar (Saludo al Sol) y trabajo con la postura de Purvottanasana (Plano inclinado) muy beneficioso para trapecio y hombros.
Práctica de Yoga trabajando con el equilibrio y la fortaleza de pie. Con posturas como el árbol o la media luna mezclando equilibrio físico y equilibrio mental.
Práctica de Yoga con una clase suave trabajando la espalda y las caderas de manera amable con torsiones suaves de espalda y flexiones de espalda estirándola completamente toda. Muy beneficioso para los problemas de espalda.
Práctica de Yoga trabajando y fortaleciendo toda la musculatura de la espalda con posturas de extensiones como la cobra(Bhujangasana) y estiramiento de la misma, en especial la zona lumbar
Práctica de Yoga trabajando el equilibrio y la fuerza. Clase dinámica con posturas de equilibrio de manos como la plancha inclinada y el cuervo y de equilibrio de pie como el guerrero 3, todas ellas requieren equilibrio físico y equilibrio mental.
Práctica de Yoga fusionado con la MDT(Medicina Tradicional China). Yang Yoga elemento agua, trabajo con posturas que activan los dos meridianos del elemento agua que son el meridiano de Riñón (Yin) y el meridiano de Vejiga (Yang). Relajación final especial visualización agua.
Práctica de Yoga trabajando con movilizaciones de hombros y cintura escapular. Trabajo con las posturas de flexión delantera en diagonal y guerrero 2 (Virabhadrasana) y variantes. Postura final en Sirsasana.
Práctica de Yoga empezando con movilizaciones suaves y continuando de forma dinámica con gatos y variantes. Fortalecimiento de espalda con posturas de extensiones como Saltamontes (Salabhasana) y Arco (Dhanurasana).
Práctica de Yoga trabajando piernas y estirado toda su musculatura. También trabajo de espalda y especialmente costados. Con posturas de los triángulos y variantes la primera parte de manera estática y la segunda de forma dinámica.
Práctica de Yoga realizando posturas que trabajan la parte superior del cuerpo: brazos, escapulas y hombros. Dándole movilidad a esas partes del cuerpo y fortaleza. Relajación final con visualización libre.
Práctica de Yoga trabajando sobre todo piernas dándoles fortaleza con posturas dinámicas. Realizaremos posturas donde estiramos y tonificamos tanto la parte posterior de las piernas como la parte anterior.
Práctica de Yoga trabajando toda la cintura escapular, también hombros y brazos. de manera suave al principio con movilizaciones para después de forma más dinámica. Al final de clase la postura reina Sirsasana. Método de representaciones numéricas en la relajación final.