Descripción clases de Yoga Online – Página 8 – Jesús Medina Yoga

YOGA Y MEDITACIÓN

Yoga online, desde la comodidad de casa

Con tu suscripción mensual (de 29,99 euros) tendrás acceso a más de 130 videos de clases de yoga completas de una hora de duración, ofreciendo en este espacio online un yoga dinámico y con todos los estilos y para todos los niveles (principiante, medio y avanzados) y para todas las edades. Cada semana se suben dos nuevas clases de Yoga.

Descripción de clases disponibles en la subscripción de Yoga Online

Clase 096 – Vinyasa Flow

Práctica de Vinyasa Flow Yoga, con posturas de Yoga en movimiento con la respiración. Una clase rítmica y dinámica, donde se trabaja el cuerpo entero y la mente. Visualización libre en la Relajación Final.

Clase 095 – Hatha Yoga

Práctica de Hatha Yoga con posturas de Yoga donde se favorece el elemento Tierra. Con posturas de pie, estirando y fortaleciendo, todo el cuerpo, especialmente piernas.

Clase 094 – Ashtanga Yoga

Práctica de Ashtanga Yoga, el Yoga de los 8 pasos, donde se mejora la movilidad, flexibilidad y elasticidad. La práctica de Yoga Ashtanga requiere emplearnos a fondo para poder mantener el ritmo de ásanas

Clase 093 – Espalda y nervio ciático

Práctica de Yoga donde se trabaja con posturas de equilibrio para generar fortaleza en todas las partes del cuerpo, especialmente en brazos y piernas. y trabajo de concentración.

Clase 092 – Equilibrio y Fortaleza

Práctica de Yoga donde se trabaja con posturas de equilibrio para generar fortaleza en todas las partes del cuerpo, especialmente en brazos y piernas. y trabajo de concentración.

Clase 091- Fortalecimiento estiramientos de brazos y piernas

Práctica de Yoga donde trabajamos fortaleciendo todo el cuerpo poniendo más atención en piernas y brazos. Estiramientos tanto de miembros inferiores como de miembros superiores con posturas como Ado Mukha Svanasana (Perro boca abajo)

Clase 090 – Yin Yoga

Práctica de Yin Yoga que es una práctica profunda y meditativa que aumenta tu conciencia, te permite sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte profundamente.

Clase 089 – con bloques

Práctica de Yoga utilizando en todo momento los bloques/tacos de Yoga. Con posturas de fortalecimiento de brazos, piernas y espalda. Con la ayuda de los bloques mejoramos el alineamiento de todo el cuerpo

Clase 088 – Chakra 7º Sahasrara

Práctica de Yoga enfocado al séptimo Chakra, Sahasrara Chakra, realizando posturas que activan ese chakra. También conocido como chakra de la coronilla, está situado en la coronilla o parte más alta de la cabeza y es el portal de entrada a la consciencia infinita.

Clase 087-Tonificar y estirar piernas, brazos y espalda

Práctica de Yoga para tonificar piernas con una clase dinámica, con posturas para estirar la parte posterior de las piernas (isquiotibiales) y posturas para fortalecer brazos y la parte media-alta de la espalda

Clase 086 – Equilibrio de pie y Sirsasana

Práctica de Yoga con posturas de pie que son vigorizantes y refrescan el cuerpo y la mente, aliviando la tensión y el dolor. Con la postura de equilibrio de pie del árbol / Vrkasana se fortalece los muslos, pantorrillas, tobillos y columna vertebral. Estira las ingles y los muslos internos, el pecho y los hombros.

Clase 085 – Posturas invertidas en la pared

Práctica de Yoga utilizando la pared, donde trabajaremos cervicales, espalda, piernas y brazos. Fortaleciendo y tonificando todo nuestro cuerpo y toda nuestra mente.

Clase 084 – Espalda con posturas de extensiones

Práctica de Yoga con posturas de extensiones de espalda. Mejorando y fortaleciendo toda la espalda y estirando y tonificando los músculos abdominales. y también mejora la circulación hacía el cerebro y estimula la glándula tiroides que es la encargada de regular el metabolismo.

Clase 083 – Espalda con flexiones

Práctica de Yoga con posturas de flexiones hacia delante. Donde se trabaja la espalda, tonificándola y estirando todos los músculos de la espalda. Son posturas que ayudan también a calmar el sistema nervioso.

Clase 082 – Espalda sana con torsiones

Práctica de Yoga donde trabajaremos la espalda con posturas de torsiones, donde iremos de menos a más, notando en todo momento como alineamos y equilibramos toda nuestra columna vertebral.

Clase 081 – Trabajo de fortaleza, cuerpo entero y mental

Trabajo de fortaleza cuerpo entero y mental. Práctica de Yoga de fortaleza de todo el cuerpo con surya namaskar (el saludo al sol) y en otras posturas con los Guerreros 1, 2 y 3 (Virabhadrasana), también trabajo de fortaleza mental. Relajación final con visualización guiada.

Clase 080 – 6º chakra, Ajna Yoga

6º chakra ajna. Práctica de Yoga enfocado al sexto Chakra, Ajna Chakra, realizando posturas que activan ese chakra. Significado: ajna – conocimiento. Ubicación: entrecejo. Elemento: luz Color: azul marino. Ajna significa “mando” (comandar, dominar, conocer, obtener maestría sobre algo). Éste es el chakra del dominio.

Clase 079 – Fortaleza cuerpo entero y visualización libre

Fortaleza cuerpo entero y visualización libre. Práctica de Yoga donde trabajamos todo el cuerpo con posturas como la del delfín (Matsyabhedah) donde trabajamos espalda, brazos y piernas y con posturas como la de la libre (Sasangasana) fortalecemos todos los músculos del cuello. Relajación final con visualización libre.

Clase 078 – Trabajo de espalda con pelota

Trabajo de espalda con pelota. Práctica de Yoga trabajando la espalda utilizando la pelota. Con posturas de Yoga aprovechando la pelota se fortalece toda la espalda y se estira todos los músculos de la espalda.

Clase 077 – Trabajo de equilibrio de manos y pies

Trabajo de equilibrio de manos y pies. Práctica de Yoga donde se trabaja el equilibrio tanto físico como mental. Se realizan posturas de equilibrio de manos donde también se fortalecen todas las extremidades superiores y posturas de equilibrio de pie, especialmente la postura del árbol con diferentes variantes donde se fortalecen todas las extremidades inferiores.

Clase 076 – Cintura escapular, brazos y hombros

Cintura escapular, hombros y brazos. Práctica de Yoga donde se trabaja toda la cintura escapular trabajando también brazos y hombros con posturas de espalda y brazos. También se trabaja con la postura de equilibrio sobre cabeza (Sirsasana). Relajación final en la postura del niño Krishna.

Clase 075 – Trabajo y fortaleza de espalda

Trabajo y Fortaleza de espalda. Práctica de Yoga donde trabajaremos toda la espalda. Desde la zona baja de la espalda (lumbares y sacro), pasando por la zona media de la espalda (dorsales) hasta terminar en la parte alta (cervicales). Alineación de la columna y estiramientos de todos sus músculos. Terminamos con estiramiento del nervio ciático.

Clase 074 – Trabajo y fortaleza de piernas

Trabajo y Fortaleza de piernas. Práctica de Yoga empezando de pie en la postura erguida básica (Samasthiti) y terminando sentado con la espalda apoyada en la pared (Sukhasana). Durante la clase se trabaja fortaleciendo y tonificando piernas, tanto la parte posterior como la parte anterior.

Clase 073 – 5º chakra, Vishuddha

5º Chakra Vishuda. Práctica de Yoga del quinto chakra, Vishuda, el chakra de la garganta. Trabajamos con posturas que estimulan los órganos abdominales, masajeando en especial los riñones, el hígado, el bazo y el páncreas. Activa la digestión. Flexibiliza las vértebras y tonifica los nervios de la espina dorsal. Fortalece el cuello, tórax y piernas. Beneficia la glándula tiroides y paratiroides.

Clase 072 – Surya, Prithivi y Chandra Namaskar

Surya, Prithivi y Chandra Namaskar. Práctica de Yoga con el saludo al sol (Surya Namaskar), el saludoa ala Tierra (Prithivi Namaskar) y el saludoa a la luna (Chandra Namaskar), para mantiene fuerte y flexible la columna vertebral y aumentar la coordinación en los movimientos y el equilibrio.

Clase 071 – Trabajo y fortaleza del core

trabajo y fortaleza de core. Práctica de Yoga donde se trabaja el core que incluyen los músculos que componen los abdominales, la cadera y la espalda baja (lumbares, pelvis, glúteos y musculatura profunda de la espalda).

Clase 070 – Fortalecimiento y estiramiento de brazos

Fortalecimiento y estiramiento de brazos. Práctica de Yoga donde fortalecemos, tonificamos y estiramos brazos con posturas indicadas para ello. También se trabaja hombros, pecho y cervicales y respiración refrescante Sitali.

Clase 069 – Torsiones de la columna y nervio ciático

Torsiones de la columna y nervio ciático. Práctica de Yoga donde trabajaremos la espalda, para tener una espalda sana y fuerte. y sobre todo el nervio ciático, con posturas para aliviar los problemas de espalda y prevenirlos.

Clase 068 – Alineamiento y aumento movilidad de la columna, y estiramientos músculos de la espalda

Alineamiento y aumento movilidad columna y estiramientos músculos de la espalda. Práctica de Yoga con torsiones de la columna, alineándola y equilibrándola. También tonificando y estirando todos los músculos de la espalda en especial la zona lumbar-sacra.

Clase 067 – Fortalecimiento brazos y estiramientos cervicales

Fortalecimiento brazos y estiramientos cervicales. Práctica de Yoga trabajando las cervicales con estiramientos y movilizaciones. También entrenamiento fortaleciendo brazos, hombros y espalda. Al final de la relajación visualización guiada.

Clase 066 – Fortaleza de piernas y espaldas con posturas de pie

Fortaleza de piernas y espalda con posturas de pie. Práctica de Yoga donde se fortalece piernas y espalda con posturas de pie como virabhadrasana 1, 2 y 3 (los guerreros) y postura del bailarín donde también se trabaja el equilibrio físico y mental. Técnica de pranayama al final.

Clase 065 – Fortalecimiento de muñecas, brazos y hombros, y equilibrio

Fortalecimiento de muñecas, brazos y hombros y equilibrio. Práctica de Yoga para fortalecer y tonificar brazos, hombros y muñecas. También mejorar el equilibrio físico y mental con posturas de equilibrio de manos y la fortaleza física y mental. Visualización libre en la relajación final.

Clase 063 – Fortalecimiento de piernas, espalda y torsiones de la columna

fortalecimiento de piernas, espalda y torsiones de la columna. Práctica de Yoga donde se trabaja piernas y espalda fortaleciendo y estirando todo el cuerpo. También se trabaja el equilibrio y al final con Torsiones muy relajadas para equilibrar y alinear la columna.

Clase 062 – Trabajo de brazos, hombros y cervicales

Trabajo de brazos, hombros y cervicales. Práctica de Yoga donde fortalecemos brazos, aumentamos la movilidad de los hombros y estiramos, tonificamos y mejoramos nuestras cervicales.

Clase 061 – Bikram Yoga

Bikram Yoga. Práctica de Bikram Yoga o Yoga del calor, con 26 posturas de Yoga incluyendo dos pranayamas, técnicas de respiración. Desintoxica el cuerpo. Aumenta la flexibilidad y elimina toxinas.

Clase 060 – Invertidas y cervicales

Invertidas y cervicales. Práctica de Yoga con posturas invertidas ayudándonos con la pared, trabajando las cervicales. También se estira y fortalece todos los músculos del cuello. Relajación final y visualización en Viparita Karani

«1…6 789 10 »

Page 8 of 10

¿Por qué suscribirte a Jesús Medina Yoga?

Además de tener acceso ilimitado a este amplísimo catalogo de videos de diferentes tipos de clases de Yoga y Meditación, conseguirás:

Eliminar los dolores de espalda.
Mejorar tu respiración
Aumentar tu concentración
Mejorar tu equilibrio físico y mental
Fortalecer todo tu cuerpo
Mejorar tu calidad de vida
¡¡¡Y mucho más!!!

YOGA Y MEDITACIÓN

Yoga online, desde la comodidad de casa

Descripción de clases disponibles en la subscripción de Yoga Online

¿Por qué suscribirte a Jesús Medina Yoga?

¿Nos contactas?

Principal