En este artículo comentaremos de los nexos entre la práctica del Yoga, la meditación, y estados de salud óptimos. El Yoga surgió miles de años atrás, como fórmulas elaboradas por seres de alta conciencia que concibieron el organismo de una forma completa, y entendieron que es posible un uso exacto del cuerpo físico humano para expresar al Ser. Para esto, un adecuado estado de salud física, emocional y mental es importante. Entonces el desarrollo de asanas de Yoga, pranayamas (ejercicios de respiración consciente), y técnicas de meditación orientan también al practicante hacia la consecución de un buen estado de salud.
Puede ser concebido como parte de las dinámicas de Ayurveda, o ciencia del estar aplicadas al sistema humano, así como también como parte de las ciencias del Ser, para desarrollar elevados estados de conciencia. El acercamiento a las clases de Yoga puede realizarse dentro de un impulso en la búsqueda de un equilibrio y mejora de las condiciones psico-físicas, o bien puede partir desde un proceso de enfermedad, el cual puede llevar a una persona a la búsqueda de recursos para mejorar el estado de salud.
Existen numerosos estudios que demuestran claramente los beneficios de tomar clases de Yoga, realizados en ambos ámbitos: a) para el desarrollo integral de la persona, b) para la mejora de estados de salud física, emocional o mental en personas con enfermedades. Pero principalmente lo que cuenta es ponerlo en práctica, es decir, que racionalmente existen pruebas de que así ocurre pero nada hay como introducirse a la práctica del Yoga y la Meditación. Desde estos principios es que desarrollo mis clases de Yoga, ofreciendo a los alumnos recursos que les son útiles para manejar sus situaciones de salud y bienestar, que les permitan profundizar en la búsqueda de espacios íntimos de su ser. Los resultados manifiestos en el proyecto Yoguinmune, en Fuerteventura, que fue desarrollado para asistir a enfermos de cáncer, es una muestra más de que esto que siempre se ha enunciado sobre el Yoga y la salud es una realidad comprobable.
El trabajo en las clases de Yoga sobre las distintas zonas del cuerpo, con asanas sincronizadas con la respiración correcta, ayuda a mejorar el estado de las articulaciones y musculatura, permitiendo una mejora en la flexibilidad y fortaleza, entre otras muchas cualidades, de esas estructuras físicas. Al mismo tiempo sucede esto en las estructuras sutiles de nuestro sistema, y podemos verlo manifiesto en nuestro estado anímico y mental. Lo que fue revelado hace miles de años está hoy igual de vigente y accesible al ser humano, y ha sido sostenido durante generaciones para que el ser humano sepa que dispone de un potencial interno a través del cual puede expresar equilibrio y salud.
En mis clases de Yoga hago énfasis en la respiración y la práctica de Meditación, porque son fundamentos importantes en la vía de la búsqueda de la salud y el desarrollo esencial. Así también desarrollo cursos de Meditación online, además de las clases de yoga online, o las clases en mi sala de yoga en Fuerteventura. Como anteriormente comenté, la práctica es lo que se vuelve realmente importante esta Enseñanza, así que concluyo invitándote a formar parte de las clases de yoga online, el curso de meditacion online, las clases de yoga en familia, y los diferentes cursos y proyectos que se estarán abriendo.